Psicoterapia

Diagnóstico

Trastorno del sueño en personas neurodivergentes: causas, desafíos y estrategias efectivas

Trastorno del sueño en personas neurodivergentes

El Trastorno del sueño en personas neurodivergentes es un tema complejo, porque dormir bien es una necesidad fundamental para cualquier persona, pero ¿qué pasa cuando el sueño no sigue las reglas establecidas? Para muchas personas neurodivergentes, el descanso nocturno no solo es un reto, sino una batalla diaria contra patrones de sueño alterados, hiperactividad mental y dificultades para conciliar el sueño.

El concepto de neurodivergencia abarca a personas con condiciones como el autismo y el TDAH, cuyos cerebros procesan la información de manera diferente a la norma. Estas diferencias no solo afectan la forma en que piensan y aprenden, sino también cómo duermen. En este artículo exploraremos los trastornos del sueño en personas neurodivergentes, centrándonos en el autismo y el TDAH, y brindaremos estrategias para mejorar la calidad del descanso.

Cómo Solicitar la Discapacidad por Autismo en España

discapacidad por autismo

El Autismo (TEA) es una condición que puede impactar significativamente el día a día, tanto de las personas autistas, como de sus familias.
En España, el reconocimiento de la discapacidad por TEA no solo representa una validación oficial de las necesidades de las personas afectadas, sino que también abre la puerta a recursos y ayudas esenciales. Este artículo aborda cómo solicitar la Discapacidad por Autismo en España… te cuento cómo gestionar este trámite de manera clara, práctica y basada en experiencia real.

Siento que no encajo: Cómo superar el sentimiento de no pertenencia desde el paradigma de la Neurodiversidad

Siento que no encajo

¿Alguna vez has sentido que no encajas en ningún sitio?
La frase “siento que no encajo” es una experiencia que muchos enfrentan, especialmente quienes se sienten diferentes a las expectativas sociales predominantes. Este sentimiento puede surgir en la infancia, en la adolescencia o incluso en la adultez, y está profundamente ligado al deseo humano de pertenecer.

Desde la perspectiva de la neurodiversidad, el sentimiento de no pertenencia no significa que algo esté mal contigo, sino que tal vez el entorno en el que estás no valora tus diferencias. Este artículo está diseñado para explorar las raíces de este sentimiento, su impacto en áreas como la baja autoestima y el aislamiento social, y estrategias prácticas para superarlo.

Psicoterapia Humanista Integrativa para Adultos Autistas: Un Enfoque desde la Neurodiversidad

Psicoterapia Humanista Integrativa para autismo

En los últimos años, el diagnóstico de autismo en adultos ha ganado visibilidad. Muchos adultos autistas pasaron décadas sin ser diagnosticados, enfrentándose a desafíos en su vida diaria, relaciones y desarrollo emocional. La Psicoterapia Humanista Integrativa se presenta como una opción altamente efectiva para trabajar con personas dentro del espectro autista, especialmente desde el enfoque de la neurodiversidad, que valora las diferencias neurológicas en lugar de verlas como una patología.

Este enfoque terapéutico se centra en la aceptación incondicional de la persona tal como es, sin intentar modificar rasgos autistas para encajar en las normas sociales. En esta terapia, se busca que la persona alcance un crecimiento personal y emocional significativo.

Apoyo Sensorial y Herramientas para Personas Neurodivergentes

Apoyo Sensorial y Herramientas para Personas Neurodivergentes

En este artículo, te hablo sobre el apoyo sensorial y herramientas para Personas Neurodivergentes, y te traigo una amplia gama de objetos y tecnologías diseñados para mejorar la calidad de vida de las personas autistas y TDAH.
Sobre todo me enfoco en el apoyo sensorial, la gestión del tiempo y el entorno, así como en la mejora de la concentración y la comodidad.

Meltdown, Shutdown y Burnout en el Autismo explicado desde el Paradigma de la Neurodiversidad

Meltdown, Shutdown y Burnout en el Autismo

En la vida de las personas autistas, el meltdown, el shutdown y el burnout son fenómenos que pueden ocurrir en respuesta a la acumulación de estrés y sobrecarga sensorial. Sin embargo, en una sociedad que generalmente no está diseñada para las personas neurodivergentes, estos términos suelen ser malinterpretados, a menudo vistos desde una perspectiva capacitista, es decir, juzgados desde una posición de «normalidad» que no reconoce la diversidad neurológica.

Desde el paradigma de la neurodiversidad, que sostiene que las variaciones neurológicas, como el autismo, son formas naturales y valiosas de ser, es fundamental cambiar nuestra forma de entender estas respuestas. No se trata de «fallos» o «problemas» en la persona autista, sino de reacciones humanas comprensibles ante un entorno que no responde a sus necesidades.

Cómo manejar crisis sensoriales en personas autistas

Crisis sensorial

Las crisis sensoriales son una de las manifestaciones más comunes entre personas autistas. Estas crisis surgen cuando el cerebro se siente abrumado por estímulos externos que no puede procesar adecuadamente. Para las personas que acompañan a un individuo autista, entender cómo prevenir y manejar estas crisis es esencial, no solo para el bienestar de la persona autista, sino también para fomentar un ambiente de apoyo y comprensión.
En este artículo te cuento qué son las crisis sensoriales, cómo identificarlas, y estrategias clave para prevenir y gestionarlas.

Neurodivergencia

Neurodivergencia

El concepto de neurodivergencia ha ido ganando relevancia en los últimos años, especialmente dentro del contexto de la neurodiversidad. La neurodiversidad aboga por reconocer y celebrar las diferentes maneras en que los cerebros humanos procesan la información, resaltando que no existe una forma «correcta» o «incorrecta» de hacerlo. Ser neurodivergente no implica tener una desventaja en comparación con los neurotípicos, sino que se trata simplemente de una manera distinta de interactuar con el mundo.

¿Cómo reconocer el autismo en adultos?

Young Couple in Casual White Clothing

Imagínate esto: llevas años sintiéndote «diferente», como si hubiera una barrera invisible entre tú y las personas a tu alrededor. Te resulta difícil tener en cuenta ciertas normas sociales o a veces te sientes abrumad@ por los ruidos o las luces brillantes.

Te preguntas: «¿Será que soy simplemente rar@, o hay algo más?».
Esta duda no es tan inusual, y podría ser una señal de que podrías estar en el espectro autista, algo que a menudo no se plantea en adultos no diagnosticados.

Pero, ¿cómo saberlo?

En este artículo, te voy a contar cómo reconocer el autismo en adultos, los síntomas, las dificultades y también las fortalezas que pueden tener.

Desafíos de las Personas Neurodivergentes

Desafíos de las Personas Neurodivergentes

A pesar de los avances en la comprensión de la neurodivergencia, las personas que viven con estas condiciones enfrentan importantes desafíos a la hora de adaptarse a las normas y expectativas de la sociedad. Vivimos en un mundo que opera bajo reglas que están diseñadas principalmente para personas neurotípicas (aquellos que no presentan condiciones neurodivergentes), lo que coloca barreras significativas para quienes procesan la información y el entorno de manera diferente. Este artículo exploro en profundidad los Desafíos de las Personas Neurodivergentes en distintos aspectos de su vida, desde el trabajo hasta las relaciones interpersonales y la vida familiar. Comprender estos desafíos es el primer paso hacia la creación de un entorno más inclusivo y equitativo.

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