Apoyo Sensorial y Herramientas para Personas Neurodivergentes

1. Juguetes Antiestrés y Fidgets toys

Dentro del apoyo Sensorial y Herramientas para Personas Neurodivergentes podemos encontrar lo que comunmente se conoce como Juguetes antiestrés o Fidgets toys. 

Éstos son herramientas pequeñas y portátiles que pueden ser manipuladas de diversas maneras para liberar tensión nerviosa o simplemente proporcionar una salida para la energía acumulada. Estos objetos son particularmente útiles para personas con TDAH que necesitan moverse para concentrarse, así como para personas autistas que encuentran consuelo en la repetición y la sensación táctil.

• • Cubos antiestrés: Un cubo antiestrés generalmente tiene diferentes superficies y botones que se pueden girar, presionar o mover. Estas superficies variadas ofrecen múltiples sensaciones táctiles que pueden ayudar a calmar la mente y mejorar la concentración.

• • Spinners: Estos son pequeños dispositivos que giran alrededor de un punto central. La acción de girar puede ser calmante y proporciona un enfoque físico que puede ayudar a las personas a centrar su atención.

• Bolas de masaje: Son pequeñas bolas con texturas variadas que pueden rodarse entre las manos o sobre la piel, proporcionando una sensación de masaje que puede ser relajante.

2. Herramientas de Regulación Sensorial

Las personas con autismo a menudo experimentan hiper o hiposensibilidad a los estímulos sensoriales. Los siguientes objetos están diseñados para ayudar a moderar la respuesta sensorial y proporcionar una experiencia más equilibrada.

Auriculares con Cancelación de Ruido

Para aquellos que son hipersensibles al sonido, los auriculares con cancelación de ruido pueden ser una herramienta invaluable. Estos dispositivos bloquean los ruidos de fondo molestos, lo que ayuda a reducir la sobrecarga sensorial en entornos ruidosos como escuelas, oficinas o lugares públicos.

Mantas de Peso

Las mantas de peso están diseñadas para proporcionar una presión profunda que simula la sensación de un abrazo, lo que puede ser muy reconfortante para las personas con TEA. Este tipo de presión puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar el sueño y proporcionar una sensación de seguridad.

Prendas de Compresión

Las prendas de compresión, como chalecos o camisetas, aplican una presión suave y constante al cuerpo, lo que puede ayudar a las personas autistas a sentirse más seguras y centradas. Estas prendas son discretas y se pueden usar durante todo el día para ayudar a moderar las respuestas sensoriales.

Lámparas de Luz Regulable

Las personas con TEA pueden ser sensibles a la luz brillante o fluctuante. Las lámparas de luz regulable permiten ajustar la intensidad de la luz para crear un ambiente más cómodo y controlado. Este tipo de iluminación también puede ayudar a establecer rutinas de sueño más regulares.

3. Herramientas para la Gestión del Tiempo y la Organización

La gestión del tiempo y la organización pueden ser particularmente desafiantes tanto para personas con TDAH como para aquellas con TEA. Afortunadamente, existen herramientas diseñadas para abordar estas dificultades de manera efectiva.

Aplicaciones de Gestión del Tiempo y Recordatorios

Las aplicaciones móviles diseñadas para la gestión del tiempo y recordatorios son herramientas poderosas para quienes tienen dificultades para mantenerse organizados. Aplicaciones como Trello, Todoist o Microsoft To Do permiten desglosar tareas en pasos manejables y enviar recordatorios para mantenerse en el camino.

Para aquellos con TDAH, estas aplicaciones pueden ser un salvavidas para la planificación diaria y la ejecución de tareas.

Temporizadores Visuales

Un temporizador visual ayuda a hacer visible el paso del tiempo, lo que es particularmente útil para personas que luchan con la percepción del tiempo. Estos temporizadores muestran de manera gráfica cuánto tiempo queda para completar una tarea, ayudando a mantener el enfoque y reducir la ansiedad relacionada con la gestión del tiempo.

Organizadores Visuales

Para las personas con autismo, las rutinas visuales y los organizadores visuales son extremadamente útiles. Estos organizadores pueden incluir calendarios con imágenes, tableros de planificación diaria, y gráficos que ayudan a estructurar el día de manera clara y predecible. Al hacer que la estructura diaria sea visible y tangible, se reduce la incertidumbre y el estrés.

4. Ropa y Accesorios para el Confort Térmico

Dentro del apoyo sensorial, la regulación de la temperatura corporal puede ser un desafío para algunas personas con TEA, quienes pueden ser más sensibles al frío o al calor. Existen varios productos diseñados para ayudar a mantener una temperatura corporal cómoda.

Chalecos y pañuelos de Enfriamiento

Los chalecos de enfriamiento están diseñados para mantener el cuerpo fresco en climas cálidos o durante la actividad física. Estos chalecos contienen materiales que retienen el frío y lo liberan lentamente, lo que puede ayudar a prevenir la sobrecarga sensorial relacionada con el calor.

Mantas y Almohadillas Térmicas

Para aquellos que son sensibles al frío, las mantas térmicas o almohadillas térmicas pueden proporcionar un calor reconfortante. Estos dispositivos pueden ser especialmente útiles en situaciones donde la persona necesita calmarse o relajarse, ya que el calor puede tener un efecto calmante en el sistema nervioso.

Ropa de Termorregulación

La ropa con tecnología de termorregulación está diseñada para ayudar al cuerpo a mantener una temperatura constante, sin importar las condiciones externas. Estas prendas pueden ser particularmente útiles para personas que experimentan cambios de temperatura abruptos o que tienen dificultades para adaptarse a diferentes climas.

5. Apoyo para la Concentración y el Aprendizaje

La dificultad para concentrarse y mantener la atención es un síntoma común tanto en el TDAH como en algunos casos de autismo. A continuación, se presentan herramientas que pueden ayudar a mejorar la concentración y facilitar el aprendizaje.

Teclados Ergonómicos y con Teclas Resaltadas

Para las personas que tienen dificultades con la escritura a máquina o que experimentan fatiga en las manos, los teclados ergonómicos pueden ofrecer una solución. Estos teclados están diseñados para reducir la tensión en las manos y los brazos, y algunos vienen con teclas resaltadas para ayudar a identificar las letras y números con mayor facilidad, lo que es especialmente útil para personas con dislexia o dispraxia.

Cuadernos Especiales

Para aquellos que prefieren escribir a mano, los cuadernos con papel especial (como los que tienen líneas o cuadrículas amplias) pueden facilitar la escritura y ayudar a mantener las letras uniformes. Estos cuadernos son ideales para personas con dificultades motoras finas o dislexia.

Pelotas de Ejercicio y Sillas de Equilibrio

Sentarse en una pelota de ejercicio o una silla de equilibrio puede ayudar a mejorar la concentración al permitir un movimiento constante mientras se trabaja o estudia. Este tipo de sillas permiten a las personas moverse sin distraerse, lo que puede ser beneficioso para aquellos con TDAH que necesitan moverse para mantener el enfoque.

Puzzles y Juegos de Construcción

Los puzzles y juegos de construcción pueden ser herramientas valiosas para mejorar la concentración y las habilidades motoras finas. Estos juegos ofrecen un enfoque claro y específico, lo que puede ayudar a las personas a aprender a concentrarse durante períodos más largos.

6. Dispositivos para la Comunicación y la Interacción Social

La comunicación puede ser un desafío para muchas personas con TEA, especialmente aquellas que son no verbales. Los dispositivos y herramientas de comunicación aumentativa pueden desempeñar un papel crucial en mejorar la capacidad de estas personas para expresarse y conectarse con los demás.

Dispositivos de Comunicación Aumentativa y Alternativa (AAC)

Los dispositivos de comunicación aumentativa y alternativa (AAC) son herramientas que permiten a las personas no verbales o con dificultades en la comunicación expresarse de manera más efectiva. Estos dispositivos pueden ser desde tablets con aplicaciones especializadas hasta tableros de comunicación con pictogramas. Proporcionan un medio para que las personas expresen sus necesidades, deseos y emociones de manera más clara.

Apps de Comunicación

Existen numerosas aplicaciones móviles diseñadas para facilitar la comunicación para personas con TEA. Estas apps suelen incluir símbolos visuales, texto a voz y otras funciones que ayudan a las personas a comunicarse en diversas situaciones.

7. Dispositivos y Herramientas para la Regulación Emocional

La regulación emocional puede ser un desafío significativo para personas con TEA y TDAH, quienes pueden experimentar emociones intensas que son difíciles de manejar. Las siguientes herramientas pueden ayudar a calmar y estabilizar las emociones.

Cápsulas o Cabinas de Relajación

Las cápsulas o cabinas de relajación son espacios pequeños, tranquilos y privados donde las personas pueden retirarse para calmarse. Estos espacios suelen estar equipados con iluminación suave, sonidos relajantes y cómodos asientos. Al proporcionar un ambiente controlado, estas cabinas pueden ayudar a reducir la ansiedad y promover la calma.

Lentes de Colores Especiales (Lentes Irlen)

Algunas personas con dislexia visual o hipersensibilidad a la luz encuentran alivio con lentes de colores especiales o lentes Irlen. Estas lentes filtran ciertas longitudes de onda de la luz, lo que puede ayudar a reducir la fatiga ocular y mejorar la claridad visual, facilitando la lectura y la interacción visual en general.

8. Tecnología Portátil para el Apoyo Diario

La tecnología portátil puede ofrecer un apoyo significativo para las personas con TEA y TDAH, permitiendo un acceso rápido y discreto a las herramientas que necesitan.

Tapones para los Oídos

Los tapones para los oídos son una solución portátil y discreta para reducir la exposición a ruidos molestos o abrumadores. Estos dispositivos son especialmente útiles en situaciones donde los auriculares con cancelación de ruido serían demasiado voluminosos.

Ventiladores Portátiles

Para aquellos que necesitan enfriarse rápidamente o regular su temperatura en entornos cálidos, los ventiladores portátiles son una herramienta útil. Estos pequeños dispositivos pueden llevarse fácilmente en una bolsa y proporcionar alivio inmediato.

Compresas Frías Reutilizables

Las compresas frías reutilizables son pequeñas y fáciles de transportar, proporcionando una manera conveniente de enfriar rápidamente una parte del cuerpo en situaciones de sobrecalentamiento o ansiedad.